Archiv für die Kategorie „Massagen“

Winterzeit ist Saunazeit. Wenn es draußen kalt ist, sehnen wir uns nach behaglicher Wärme. Saunieren ist, vor allem in den Wintermonaten, ein beliebtes Freizeit-Vergnügen. Die Sauna ist ein Ort der Ruhe und Entspannung, immer dann, wenn man ihn besonders braucht.

Sauna, was ist das ?  Ganz einfach, ein warmer Raum, in dem man zum Schwitzen kommt.  Das gezielte Schwitzen in der Sauna ist eine gesunde Sache. Es härtet gegen Erkältungen ab und stärkt das Immunsystem. Auch :  Der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung ist Training für die Blutgefäße. Kreislauf und Stoffwechsel werden stimuliert. Zur Förderung der Gesundheit ist es zu empfehlen 1 – 2 wöchentlich in die Sauna zu gehen.

Finnische Sauna, Dampfbad oder Bio-Sauna ?

Am weitesten verbreitet ist die finnische Sauna, mit Temperaturen von bis zu 95 Grad Celsius bei trockener Hitze. Das ist gut für den Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Im Dampfbad hingegen ist es 40 – 55 Grad Celsius warm und die Luftfeuchtigkeit liegt bei fast 100 %. Der Hamam-Besuch (türkisches Dampfbad) ist wohltuend für die Atemwege und öffnet die Poren der Haut, Hautschüppchen werden abgestoßen, die Haut ist gut durchblutet, wirkt rosig und entspannt. Sauna und Dampfbad lassen sich gut miteinander kombinieren.

Bio Sauna – die Besonderheiten :

Die Temperatur der Bio-Sauna bewegt sich zwischen 50 und 60 Grad Celsius bei einer Luftfeuchte von fast 50 %. Die Bio Sauna ist eine sanfte Sauna-Variante und für Einsteiger besonders gut geeignet. Durch die niedrige Temperatur in der Bio-Sauna ist ein Aufenthalt von bis zu 30 Minuten möglich.

Erlebniswelt Bio-Sauna :

In der Bio-Sauna wird das Wohlbefinden zusätzlich durch den Einsatz von farbigem Licht gesteigert. Verschiedene ätherische Duftstoffe oder aufgelegte Naturkräuter wirken direkt auf das Gehirn. Wahrer Luxus für gestandene Saunaliebhaber ist die Erdsauna, eine Bio-Sauna unter freiem Himmel. Im Winter ist das Erlebnis in einer Außensauna intensiver, denn der Unterschied zwischen heißer Sauna und kalter Außenluft ist groß und sofort deutlich spürbar. Der abhärtende Effekt der Sauna beruht auf verschiedene Faktoren und verstärkt sich durch regelmäßige Wiederholungen.

Gemeinsame Zeit zu Zweit im Wellnesshotel Ziegelruh

Genießen Sie Ihren Wellnesskurzurlaub im Hotel Ziegelruh in Babenhausen/Hessen. Mit viel Liebe zum Detail haben wir für Sie romantische Themenwelten geschaffen. Entspannen Sie ganz privat in Ihrem Themenzimmer mit Wasserbett und eigener Sauna im Zimmer.

Der Aufenthalt in der Sauna ist die ideale Vorbereitung auf eine anschließende Massage. In den großzügigen Partner-Räumen des Wellnesshotels Ziegelruh, erleben Sie bei einer wohltuenden Massage Ihrer Wahl, eine ganz neue Dimension der Nähe und Entspannung. Entscheiden Sie sich einfach für das, was Ihnen gut tut.

Buchen Sie unsere all inklusive Arrangements, mit Dinner und Wellness für eine perfekte Kurzreise zu Zweit, hier in Hessen, in Ihrer Nähe. Wir freuen uns auf Sie.

Massagen : ein himmlischer Genuss für Haut, Seele und Sinne  

Um die Heilkraft der Berührungen einer Ganzkörpermassage wussten Menschen aus unterschiedlichen Kulturen schon lange. Massagen waren bereits vor 5000 Jahren in Asien eine wirksame Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Auch in Chinas Heilkunde besitzen Massagen eine lange Tradition. Nach einem langen Arbeitstag sich die benötigte Auszeit zu nehmen bei Massagen und Wellness ist eine große Bereicherung für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Massagen lockern Verspannungen und befreien die Muskeln. Sie beleben und stärken den gesamten Organismus.

Wellness Glück mit Hamam, Salzgrotte und Massagen :

Eine Ganzkörpermassage beginnt am Rücken. Die Hände werden mit Massage-Öl angewärmt. Dann wird das Öl mit einer zart streichenden  Bewegung auf dem Rücken verteilt. Reichhaltige Aroma Öle versorgen winter müde, trockene Haut mit viel Feuchtigkeit. Verwöhnen Sie sich mit einer Aroma Therapie bei Duftöle wie Lavendel, Orange,Minze oder Eukalyptus, alles aus rein natürlichen Rohstoffen. Der verführerische Duft bewirkt sonnige Stimmung an winter trüben Tagen. Wohlriechende Aroma Öle sind für den Ablauf einer Massage unverzichtbar .

Eine Ganzkörpermassage berührt auch auf emotionaler Ebene. Die Sinneszellen der Haut werden durch Berührungen verwöhnt, die Muskulatur entspannt. Eine angenehme Raumtemperatur und ausreichend frische Luft begünstigen die Entspannung.

Super schöner Kurzurlaub mit Wohlfühlfaktor :

Langsam wird es Herbst und die Temperaturen sinken. Machen wir es uns gemütlich in Hamam und Salzgrotte. Wärme entspannt und wir erholen uns vom täglichen Stress. Nun ist der Körper optimal vorbereitet auf eine Wellness Behandlung. Bei der Massage blühen alle Sinne auf, die Durchblutung wird gesteigert und Verspannungen lösen sich auf.  Die anschließende, reichhaltige Pflege festigt das Gewebe und ist Urlaub für die Haut. Ein sanftes Peeling vorher und eine pflegende Lotion nachher sorgen für glatte und streichelzarte Haut. Für Paare bieten wir Verwöhn-Pakete. Möchten Sie eine individuelle Beratung ? Wir haben immer Zeit für Sie, nicht nur zu Bürozeiten. Hotline täglich 8.00 – 22.00 Uhr. Wählen Sie : 06073 72 670.

Sie wollen die Feiertage nicht zuhause verbringen ? Gute Angebote für Weihnachten, Silvester oder gar den Winterurlaub werden knapp. Buchen Sie noch heute Ihren Wunsch-Urlaub. Im Hotel eigenen Wellnessbereich können Sie vorzüglich entspannen, zum Beispiel in der Sauna, in der Salzgrotte oder im Whirlpool.  Genießen Sie Ihre persönliche Verwöhnzeit in der exotischen Atmosphäre von Hamam und Salzgrotte und lassen Sie sich inspirieren.

Ob zum romantischen Wochenend-Ausflug oder zum Weihnachtsshopping, Hessen hat viel zu bieten. In den Geschäften ist es noch nicht so voll wie später in Dezember. Ein lohnendes und interessantes Shopping bieten die Outlet Centers der Region. So zum Beispiel sind rund 100 Shops der Edelmarken und Luxuslabels in Wertheim Village vertreten.

Nutzen Sie den goldenen Herbst für Ihre Städtereise an den schönsten Weihnachtsmärkten der Rhein Main Region. Der Frankfurter Weihnachtsmarkt gilt als der bedeutendste und schönste in Hessen. In 8 Wochen ist es schon Weihnachten. Wer sich Hessen als Reiseziel ausgesucht hat, findet im Hotel Ziegelruh luxuriöse Entspannung für Zwei, inklusive Wellness, Dinner und mehr. Unsere Gäste kommen überwiegend aus dem Rhein Main. Viele leben in nächster Umgebung. Sie schätzen es, wenn sie nicht weit fahren müssen. Kommen Sie zu uns, wir wünschen unbeschwerte Urlaubstage.

Kurzurlaub im Wellness Hotel Ziegelruh in Babenhausen :

Das romantische Fachwerkstädtchen Babenhausen, am Rande des Rhein-Main-Gebietes, verspricht vor allem Ruhe und Entspannung, eine gute Anbindung zu den nah gelegenen Rhein-Main-Metropolen aber auch Spaß und Luxus vom Feinsten. Der große Wellnessbereich umfasst Salzgrotte, Hamam und ein Hot-Whirlpool im Freien also Wellness der Superlative. Der Clou sind die zahlreichen Wasserbetten und Privatsaunen  in den einzelnen Themenzimmern und Suiten. Relaxen Sie zu Zweit, ungestört, in die eigene Sauna auf dem Zimmer, wann immer Sie wollen. Gedämpftes Licht und Musik sorgen für eine entspannende, romantische Kulisse. Bademäntel und Slipper liegen auf dem Zimmer für Sie bereit, Sauna-Aufgüsse mit verschiedenen Düften erhalten Sie kostenlos an der Rezeption.

Hotel- und Weihnachtsgutscheine :

Für viele Menschen ist Wellness ein sehr guter  Ausgleich zum stressigen Alltagsleben. Entscheiden Sie sich für einen Wellnessurlaub der Extra Klasse im Hotel Ziegelruh in Babenhausen.Unsere Reisegutscheine eignen sich sehr gut als Weihnachts- und Geburtstagsgutschein oder auch mal für eine Auszeit zu Zweit.  Hotelgutscheine sind die Geschenk-Idee. Schenken Sie sich selbst oder aber Ihren Lieben etwas Besonderes : Ruhe und Erholung für Wohlfühlstunden in besonderer Atmosphäre. Wir bieten Hotelgutscheine mit Wellness, Dinner und Extras zum Pauschal-Preis für eine schöne Zeit zu Zweit.

Kosmetik- und Massage-Gutscheine :

Massageanwendungen und kosmetische Behandlungen können fast rund um die Uhr in Anspruch genommen werden, auch am Wochenende oder am Abend, was ideal für Berufstätige ist, die nach Feierabend eine kleine Auszeit brauchen. Gönnen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihren Lieben ein kleines Stückchen Urlaub, damit Körper und Seele wieder in Einklang kommen. Mit einem Wellnessgutschein liegen Sie immer richtig, ob zum Geburtstag, zum Valentinstag oder einfach nur so, um jemanden. den Sie lieben, etwas Gutes zu tun.Sie können Wellnessgutscheine erwerben für eine einzelne Wellnessmassage, eine Hot-Stone-Massage oder einen Gutscheinen für ein Kosmetikangebot. Geübte Therapeuten nehmen sich Ihrer verspannten Rücken- und Nackenmuskulatur an, verhelfen mit einer Ganzkörpermassage mit oder ohne ätherische Öle zu mehr Wohlbefinden oder führen in die Welt der Hot-Stone-Massage an, das Heilen mit warmen Steinen.

Die Fachwerkromantik Babenhausens ist der ideale Ort um die Seele baumeln zu lassen. Ein wenig Erholung vom Alltag haben Sie sich verdient und kann jeder gebrauchen. Denken Sie deshalb bei der Auswahl eines passenden Geschenks auch an einen Wellnessgutschein vom Hotel  Ziegelruh in Babenhausen/Hessen. Der kommt garantiert gut an.

Hot-Stone Massage im Hotel Ziegelruh :

Für Vielbeschäftigte, die in kurzer Zeit geistige Frische erlangen wollen: Befreien Sie sich von Alltagssorgen und tanken Sie Vitalität und Lebensfreude, mit einer wohltuenden Hot-Stone-Massage in unseren Partner-Massageräumen.

Spüren Sie die ursprüngliche Kraft der Basaltsteinen :

Die Therapie mit heißen Steinen beruht auf die Behandlungskunst der Naturvölker. Diese  wurde in vielen Erdteilen,  unabhängig voneinander,  entwickelt.  Lediglich das verwendete Steinmaterial ist unterschiedlich.   Die Hot Stone Massage  bringt gezielt  heiße Energie in den Körper. Da die Steine kontinuierlich Wärme abgeben, dringt diese Wärme tief  unter die Haut. Die Muskulatur wird entspannt, die Blutzirkulation stimuliert, die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff verbessert und im Gegenzug werden Stoffwechselabfallprodukte abtransportiert.  Die entspannende und vitalisierende Wirkung der Massage ist sofort spürbar.

Bei der Massage wird heutzutage Basalt eingesetzt, weil er als vulkanischer Stein, besonders gut Wärme speichern kann. Zum Einsatz kommen original von Hand geschliffene Steine aus der Mongolei. Diese sind wirklich heiß, bis 40 Grad. Bei der Behandlung legt man sich auf einige Steine, andere werden auf den Körper gelegt. Mit weiteren Steinen wird aktiv gearbeitet.

Tiefenentspannung ist garantiert :

Vor der eigentlichen Behandlung wird der Körper mit wohlriechenden ätherischen Ölen eingerieben. Statt mit den Händen wird mit dem Basaltstein massiert . Die Wärme wird übertragen vom Stein zu den verschiedenen Körperzonen. Die Kombination aus Steinmassage und lokalem Druck durch die aufgelegte Steine wirkt überall im Körper. Alle Organe werden angeregt.Zur Reizverstärkung  werden nicht nur warme Basaltsteine eingesetzt sondern ebenfalls eisgekühlter Marmor. Der Wechsel von hohen und niedrigen Temperaturen bringt Herz und Kreislauf auf Trab und ist Training für die Blutgefäße.

Extra Tipp : da so eine Ganzkörpermassage richtig anstrengend ist, sollte man danach eine Stunde ruhen. Man wird mit Bestform belohnt.

Wundermittel gegen Verspannungen :

Steinmassagen eignen sich besonders gut zum Stressabbau und zur Muskelentspannung nach intensivem Training. Die Massage mit erwärmten Steinen vermindert den Schmerz sowie etwaige muskuläre Beschwerden. Die Hot-Stone-Massage ist ein wunderbares Mittel zur Entspannung. Stress, innere Anspannung lösen sich auf.  Massagen sind heilend, gesundheitsfördernd und entspannend. Massagen sind vor allem ein Stück Wellness und Lebensfreude im sonst stressigen Alltag.

Schon heute an Weihnachten denken ?

Fast jeder von uns weiß, wie wohltuend und entspannend eine Massage sein kann. Warum nicht Massagen und Wellness als Geschenk ?  Schenken Sie Ihren Lieben Wohlfühl-Momente in besonderer Atmosphäre mit einem Massage- , Wellness- oder Kosmetik-Gutschein. Bei einer Massage kann man wunderbar entspannen.

http://www.hotel-ziegelruh.de/wellness/massage/

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Massagen sind eines der ältesten Heilmittel der Welt. Schon Hippokrates war der Überzeugung, dass jeder Arzt die Kunst des Knetens und Reibens beherrschen soll.  Seit dem Ende des 19. Jahrhunderts sind Massagen medizinisch anerkannt und werden stetig weiter entwickelt.

Massagen werden vom Arzt gegen ganz unterschiedliche Beschwerden verordnet, wie Nacken- , Rücken-, und Kopfschmerzen oder Muskel- und Gelenkschmerzen. Massagen helfen bei einem Bandscheibenvorfall und schwere Migräne. Massagen unterstützen die Therapie. Als präventive Maßnahme, können Massagen Leiden sogar verhindern.

Massagen bedeuten nichts anderes als ein Kneten von Haut, Muskulatur und Bindegewebe. Muskeln und Sehnen werden gelockert, Verspannungen gelöst und die Funktion der Wirbelsäule verbessert. Zu wenig Bewegung und Übergewicht fördern die Abnutzung des Rückens. Massagen helfen, den Körper zu regenerieren und kurbeln die Selbstheilungskräfte des Organismus. Eine schöne Atmosphäre und wohlriechende Düfte sind für den Ablauf einer Massage unverzichtbar.

Eine beliebte Form der Ganzkörpermassage ist die Aroma-Öl- -Massage.  Die besondere Heilwirkung wird durch die Kombination von Massage und Aromatherapie erreicht. Ätherische Öle werden sanft in die Haut einmassiert. Die natürlichen Inhaltsstoffe dringen tief in die Haut ein, der Duft wirkt direkt über die Nase auf Stoffwechsel und Gehirn.

Zumeist beginnt eine Ganzkörpermassage am Rücken und erfasst den ganzen Körper. Die abschließende Kopf-, Nacken- und Fußmassage macht die Entspannung perfekt.  Die  Massage lockert und entspannt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, lindert Schmerzen und lässt die Atmung tiefer werden.Tipp : Saunagänge entspannen den Körper nachhaltig und sind eine gute Vorbereitung für eine wirkungsvolle Massage.

Die Aroma-Öl-Massage wird mit verschiedenen Ölen kombiniert.  Die Düfte wirken sich unmittelbar auf unseren Gefühlszustand und unseren Nervensystem aus. Auch stärken ätherische Öle unsere Abwehrkräfte. Viele Öle haben eine beruhigende und heilende Wirkung auf die Haut.  Juckreiz wird gelindert und Rötungen verschwinden. Manche Öle haben eine entzündungshemmende und anti-bakterielle Wirkung. Dies ist vor allem wichtig bei Entzündungen der Atemwege. Die ätherischen Öle von Nadelbäumen wirken schleimlösend und entkrampfend, sind gut geeignet um Husten zu bekämpfen.

In ätherischen Ölen ist die Lebenskraft der Pflanzen in konzentrierter Form enthalten. Hier sind aktive Wirkstoffe am Werk, ohne Nebenwirkungen und diese machen Medikamente in manchen Fällen überflüssig.

Heilen und pflegen  mit natürlichen ätherischen Ölen :

Ätherische Öle befreien die Atemwege bei Schnupfen und Husten. Ätherische Öle haben eine antibiotische, krampflösende, heilende und hautpflegende Wirkung.Wer die Chemie in der Hautpflege vermeiden möchte, kann sich über die Herstellung von Naturkosmetik informieren.

Tipps für die Selbstanwendung :

Unverdünnte ätherische Öle reizen die Haut und können Allergien hervorrufen. Auf die Qualität sollte man achten. Im Handel werden synthetische Öle angeboten, die als Duftöle bezeichnet werden. Diese unterscheiden sich von den natürlichen Aromaölen. Düfte wirken verschieden. Am besten macht man sich selbst ein Bild, ob einem das betreffende Öl bekommt.

Hektik, Rastlosigkeit und Stress im Berufs- und Privatleben kennt jeder. Massagen und Düfte stimulieren die Energiezentren des Körpers und helfen Stress abzubauen.

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Die Heilwirkung von Massagen ist wissenschaftlich belegt.

Auch ist die Anwendung von Massagen zur  Entspannung, Schmerzlinderung und zur Verbesserung der  Durchblutung sogar in Krankenhäusern und Reha-Kliniken üblich.

Die klassische Massage wird weltweit praktiziert und ist daher die bekannteste Massageform. Diese wird vorrangig in Wellnesshotels angeboten.

Eine Ganzkörpermassage verbessert die Gesundheit, steigert das Wohlbefinden, spendet Energie und gute Laune. Auch ist die Ganzkörpermassage ein wunderbares Mittel zur Entspannung.

Die Ganzkörpermassage wird selten als medizinische Therapie verschrieben.  Wer mit Rezept zum Phisiotherapeut geht, wird nur eine Massage der Region erhalten, die vom Arzt als betroffen diagnostiziert wird.

Eine Ganzkörpermassage ist jedoch eine Überlegung wert, denn eine Verspannung der Halswirbelsäule kann zum Beispiel seine Ursache in einer Körperregion haben, an welcher der Patient überhaupt keinen Schmerz verspürt.

Verspannungen der Halswirbelsäule oder der Schultern sind sehr schmerzhaft. Schon nach der ersten Teilmassage ist eine erhebliche Linderung spürbar, nach mehreren Behandlungen sollte man weitgehend schmerzfrei sein.

Chronische Schmerzen :

Die einen haben Rückenschmerzen, die anderen Kopfschmerzen, eines haben alle gemeinsam : der Schmerz ist chronisch.

Nun ist nicht jeder gewillt, seinem Körper immer wieder Medikamente zuzuführen und Medikamente haben bekanntlich unangenehme Nebenwirkungen. Bei Analgetica wird die Dosis nach Gewöhnung laufend erhöht.

Durch Massagen kann man gezielt Einfluss nehmen auf das betroffene innere Organ. Auch kann eine Massage zur Entspannung der Muskulatur und Verbesserung der Durchblutung die Schmerzen nachhaltig lindern. Das Ergebnis ist ein gesteigertes Wohlbefinden und eine Aktivierung der körpereigenen Energiequellen.

Eine beliebte Form der Ganzkörpermassage ist die Aromaölmassage. Die besondere Heilwirkung wird durch die Kombination von Massage und Aromatherapie erreicht.

Ätherische Öle werden sanft in die Haut einmassiert. Die natürlichen Inhaltsstoffe dringen tief in die Haut ein und der Duft wirkt direkt über die Nase auf Stoffwechsel und Gehirn. Die anschließende Massage lockert und entspannt die Muskeln, strafft das Bindegewebe und lindert Schmerzen.

Die Aromaölmassage ist zu empfehlen bei Muskelverspannungen, zur Steigerung des Wohlbefindens und als Geschenk an sich selbst.

Bei Stress und Depressionen bietet sich die Reflexzonenmassage an.  Diese ist keine traditionelle Massage, gleicht eher einer Akupressur.

Man geht davon aus, dass für jedes Körperteil ein spezieller Druckpunkt in der Fußsohle oder in der Handinnenfläche existiert. Stimuliert man diesen Druckpunkt, macht sich in der betreffenden Körperpartie relativ schnell Entspannung bemerkbar.

Ein erfahrener Therapeut kennt die Druckpunkte auswendig.

Bei geschwollenen Extremitäten ist eine Lymphdrainage empfehlenswert.

Die angesammelte Flüssigkeit in den Körperzellen ist mit Auslöser starker Verspannungen und Schmerzen.

Der Therapeut verschiebt die überschüssige Flüssigkeit von den Körperzellen in das Lymphsystem, wo diese ausgeschieden werden.

Die Lymphdrainage ist eine anerkannte Therapieform und wird in den meisten Fällen von den Krankenkassen übernommen.

Die Hot-Stone-Massage wird vor allem zur Heilung von Muskelbeschwerden angewendet. Zuerst wird der Körper mit duftendem, temperiertem Öl eingerieben, dann werden die heißen Basaltsteinen auf die Energiepunkte gelegt.

Da die Steine kontinuierlich Wärme abgeben, kommt es zu einer Thermotherapie. Die Muskulatur wird entspannt, die Durchblutung stimuliert und somit die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff verbessert.

Massagen sind heilend, gesundheitsfördernd und entspannend. Und Massagen sind ein Stückchen Wellness und Lebensfreude im sonst stressigen Alltag.

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Schwitzen kann entspannen und heilen.

 Vor allem aber, bietet die Sauna :

Erholung und Abstand vom Alltag.

Sauna Arten :

Welche passt dann zu mir ?

1) Finnische Sauna :

Die finnische Sauna ist weit verbreitet und sehr beliebt. Das Wort Sauna heißt so viel wie Raum aus Holz. Dieser Raum wird durch einen Sauna Ofen auf 80- 110 Grad erhitzt. Die finnische Sauna verbreitet eine trockene Hitze. Durch einen Aufguss erhöht sich die Luftfeuchtigkeit für kurze Zeit.

Aufguss :

Um die gefühlte Temperatur nochmals zu erhöhen, werden die Steine, die auf dem Sauna Ofen liegen, mit Wasser übergossen. Dem Aufguss werden meist ätherische Öle beigesetzt, die das Wohlbefinden steigern.

Da Wärme bekanntlich nach oben steigt, sollten sich Anfänger zunächst auf die unteren Stufen setzen.

Wirkung :

Durch die anschließende Abkühlung, wird der Kreislauf angeregt und die Immunabwehr gestärkt. In Wellnesshotels ist die finnische Sauna allgemein gegenwärtig.

Eine Massage nach der Sauna kann die entspannende Wirkung noch verstärken. Unsere großzügigen Partner-Massageräume werden Ihnen gefallen.

Der regelmäßige Saunabesuch ist heutzutage für viele, wöchentlicher Bestandteil der Freizeitgestaltung. 

Für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen, die hohen Temperaqturen in der finnischen Sauna meiden sollten, ist ein Dampfbad hervorragend geeignet.

2)Dampfbad :

Die Dampfsauna erlebt zur Zeit einen wahren Boom, vor allem seitdem sich diese in einer normalen Duschkabine integrieren lässt. Inzwischen kann ein jeder eine Dampfkabine relativ günstig in Baumärkten erwerben.

 Ein Dampfbad ist eine schonende Alternative zur finnischen Sauna und belastet den Kreislauf nicht. Das Dampfbad kombiniert vergleichsweise niedrige Temperaturen zwischen 35 und 55 Grad Celsius mit hoher Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 %  Der heiße Dampf öffnet die Poren der Haut und führt dem Gewebe Feuchtigkeit zu, lässt uns jünger aussehen.

Die Haut ist nach dem Schwitzen besonders aufnahmefähig. Mit einer Feuchtigkeitscreme pflegen und Ihre Haut ist zart, weich und sichtbar erholt.

Der Aufenthalt in der Dampfsauna wirkt vorbeugend gegen Schnupfen und Erkältungen und ist gut zu kombinieren mit einer Atemwegstherapie. Soviel Dampf wie möglich in die Lunge ziehen, damit dieser auch dort ankommt. Kräuterzusätze unterstützen den Gesundungsprozess.

Türkisches Bad / Hamam :

Das Hamam, oft türkisches Bad genannt, ist tief verwurzelt in der orientalischen Kultur. Das Dampfbad findet in einem Raum aus Marmor statt, mit einer beheizten Liegefläche in der Mitte. Die Hitze kommt durch einen, im Nebenraum befindlichen, leistungsfähigen Dampfgenerator. An den Wänden befinden sich Waschbecken und/oder Kneipschläuche. Hitze und Luftfeuchtigkeit sind sehr hoch und werden durch die Körpergüsse noch vergrößert. Dadurch wird die Haut nicht nur oberflächlich sondern auch von innen gereinigt und gepflegt.

Zum Hamam gehört traditionell ein Bademeister, von dem man sich massieren lassen kann. Bei der Seifenschaum-Massage werden die Badegäste mit einem rauhen Badehandschuh gewaschen und massiert. Auch Peelings sind empfehlenswert. Abgestorbene Hautschuppen werden hierdurch entfernt und die Durchblutung der Haut angeregt.

Die Wirkung von Dampfbad und Hamam besteht im wesentlichen von der Aufeinanderfolge von Hitzephasen und anschließender Abkühlung.

Der Aufenthalt im Dampfbad / Hamam hilft, Stress abzubauen, wirkt anregend auf den Kreislauf, entschlackt und entgiftet. Ein Hamam ist ein Ort der Pflege. Vor allem aber ist der Besuch im Hamam Erholung, wie aus einem Märchen aus 1000 und eine Nacht.

3) Infrarot Sauna :

Nicht jeder Mensch fühlt sich in der feucht-warmen Sauna wohl. Die Hitze und der Dampf können bei einem geschwächten Organismus oder bei Kreislauf-Problemen  als belastend empfunden werden. Die Infrarotkabine ist eine gute Alternative.

In der Infrarot-Kabine wird die Haut mittels Infrarotstrahlung direkt erwärmt . Die eigentliche Raumtemperatur erhöht sich nur wenig.

Die kurzwelligen Infrarotstrahlen wirken ähnlich wie die natürliche Sonnenstrahlung. Die Strahlung dringt in die oberste Hautschicht ein und erhitzt den Körper von innen heraus. Der Körper nimmt diese Strahlen in sich auf, die im Gewebe eingelargerten Schadstoffe und Schlacken werden ausgeschemmt.

Auch ist die Heilwirkung der Infrarotstrahlung  auf die Blutgefäße allgemein bekannt.

 Die Infrarotkabine hat auf die Gesundheit eine vergleichbare Wirkung wie die Finnische Sauna und das Dampfbad, belastet den Kreislauf jedoch nicht.

In Baumärkten werden Infrarotkabinen günstig angeboten .Qualitativ hochwertige Kabinen sollte man  allerdings über den Fachhandel beziehen.

Präventive Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit sind voll im Trend.

Eine Kurzreise im Wellnesshotel kann mehr Entspannung bringen wie einen ganzen Sommerurlaub.

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Die Salz-Öl-Abreibung als Ganzkörper-Peeling bewirkt, dass die oberste Hornschicht mechanisch abgetragen wird. Die Peelingsmasse wird bis zur völligen Auflösung verrieben.

Die in Salz-Öl-Kombination enthaltenen, hochwertigen Ölen, stellen den natürlichen Schutzmantel der Haut wieder her. Außerdem aktivieren Peelings allgemein die Collagen-Produktion und stimulieren die Haut-Erneuerung.

Nach dem Peeling, lauwarm duschen.

Nach der Salzeinreibung folgt der Gang in die Dampfsauna.

Wirkung :

als Peeling, zur Körper-Pflege und für eine gute Durchblutung der Haut.

Extra Tipp :

Die von abgelösten Hautschüppchen befreite und gereinigte Haut ist nunmehr optimal vorbereitet für eine anschließende Wirkstoff-Aufnahme. Buchen Sie unsere Wellness-Packages für eine Verwöhn-Ganzkörper-Behandlung und lassen Sie sich Zeit, Zeit die Sie sich im Alltag selten gönnen.

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Die Seifenbürstenmassage ist ein orientalisches Reinigungsritual.

Ihr Körper wird mit einer großen Bürste aus Naturhaarborsten und reichlich schäumender Kernseife von kräftigen Händen massiert.

Diese intensive Körperpflege öffnet die Poren der Haut, fördert die Durchblutung, entschlackt und entgiftet. Ihre Haut fühlt sich glatt und geschmeidig an.

Die Seifenbürsten- Massage ist eine optimale Vorbereitung für den anschließenden Saunagang.

Anwendung und Wirkung :

für eine gute Durchblutung und zur tiefgreifenden Reinigung der Haut. Öffnet die Poren, damit Ihre Haut besser atmen kann.

Unsere hervorragend ausgebildeten Therapeuten gehen sensibel und aufmerksam auf Sie ein. Speziell für Sie nehmen wir uns Zeit.

Mario und Marjan bei der Arbeit : Hot-Stone-Massage im neuen Partner-Behandlungsraum.

Hier ist ein Angebot für Zwei, die sich mögen :

- Wellessurlaub für Zwei :

Zusammen dem Alltag entfliehen und eine entspannte, wunderschöne Zeit genießen. Im eigenen  Wasserbett himmlisch schlafen, im warmen Außenwhirlpool unter freiem Himmel relaxen,in der Salzgrotte aufwärmen und entspannen, im Salzbett bei romantischen Klängen ruhen. Krönen Sie Ihren Wellnessurlaub zu Zweit mit einer vitalisierenden Hot-Stone-Massage.

Die Massage erfolgt zeitgleich im Partner- Massageraum. Durch den Einsatz der erhitzten Basaltsteinen dringt Wärme bis in die tieferen Körper-Schichten ein. Diese beschleunigt die Blutzirkulation, lockert die Muskulatur und beruhigt das Nervensystem. Die entspannende und vitalisierende Wirkung der Massage ist sofort spürbar.

Mit einem Sauna-Besuch vorher und einem romantischen Dinner danach ergibt ein solch rundes Erlebnis eine tolle Auszeit vom Alltag,vor allem für Vielbeschäftigte, die in kurzer Zeit geistige Frische und Klarheit erlangen wollen.

Nach einem langen Arbeitstag im Büro ist der Nacken meist verspannt. Die Muskeln verhärten sich. Die Nacken-Verspannung führt sogar zu Kopfschmerzen.

Die Nacken-Massage dient der Dehnung und Lockerung der Muskeln im Bereich des Nackens, des Rückens und der Schulter. Sie fördert die Durchblutung und entspannt.

Die Massage dauert ca. 30 Minuten. Ein Gang in die Sauna erhöht den Effekt, denn Wärme lockert die Muskulatur und der Masseur kann viel besser in die tieferen Muskelschichten vordringen. Sobald die Muskeln wieder gelockert sind, verschwinden die Schmerzen.

Um eine optimale Wirkung zu erzielen, sollte man die Massage 8 bis 10 mal wiederholen. Die Anwendung kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Mit Massagen kann man Schmerzen bekämpfen und sich ein wenig verwöhnen lassen.

Massagen sind eines der ältesten Heilmittel der Welt.

Bei Schmerzen neigt der Mensch instiktiv dazu, die schmerzenden Stellen durch Reiben und Kneten zu entlasten.

Massage bedeutet nichts anderes als ein Kneten von Haut, Unterhaut, Muskulatur und Bindegewebe. Es ist eine Reiztherapie, die über die Nervenenden in Haut und Muskulatur auf den gesamten Körper einwirkt. Muskeln und Sehnen werden gelockert, Verspannungen gelöst, die Funktion der Wirbelsäule verbessert.

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Möchten Sie die Nährstoffversorgung bis in die kleinsten Zellen Ihres Körpers verbessern ?
Möchten Sie Ihren Körper vor Krankheiten schützen ?
Unser Blutkreislaufsystem zieht sich durch den ganzen Körper aber es sitzt nicht jede Zelle direkt an die Blutbahn. Nun  müssen aber auch die entfernt lebenden Zellen mit Nährstoffen versorgt werden und die Zellgifte entsorgt.

Dies geschieht über das Lymphsystem. Diesen Beitrag weiterlesen »

Der Alltag mit Stress, Termindruck und Lärm bringt es mit sich und wir fühlen uns abgespannt, ausgelaugt oder einfach nur müde. Blockaden beeinträchtigen unser Wohlbefinden und wir wissen nicht einmal warum.Mit der Energie-Massage werden diese Blockaden und Verspannungen gelöst und die Lebensenergie kann wieder ungehindert fließen.Sanfte Dehnungen und leichte Vibrationen der Beine und der Wirbelsäule versorgen Gewebe und Organe mit frischer Kraft, Öle und Düfte bringen dem Körper wieder Energie zurück. Diesen Beitrag weiterlesen »

Hot Stone Massage in den neuen Partner-Behandlungsräumen im Hotel Ziegelruh.

Der regen  Nachfrage für Partner-Behandlungen und Simultan- Anwendungen im vorigen Jahr sind wir gefolgt. Für unsere Gäste haben wir kürzlich zwei großzügige, neue Partner-Behandlungsräumen geschaffen.Dies ist ein tolles Angebot für Paare und Freundinnen, die sich gemeinsam verwöhnen lassen wollen.

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