Sie sind müde und viel zu oft im Einsatz ?   Viele Menschen gehen zum Entspannen und  Schwitzen in die Sauna denn die Sauna ist das Bindeglied zwischen Arbeit und Muße. Entgegen der landläufigen Vorstellung, bringt die Sauna, bei richtiger Anwendung, keine übermäßig hohe Belastung für Herz und Kreislauf mit sich. Nie abgehetzt, zwischen zwei Terminen, in die Sauna gehen. Es drohen sonst Kreislaufbeschwerden. Eine vollständige Schwitzkur dauert ca. zwei Stunden. Drei Saunagängen mit anschließender Abkühlung und Ruhepausen, sind ideal. Alle Sauna Arten bewirken tiefe Entspannung und somit eine gute Stressbewältigung. Saunieren steigert die Durchblutung, stärkt die Immunabwehr und die körperliche Fitness. Schlafstörungen schwinden wie von selbst.

Sauna oder Hamam ?

Im Hamam liegen die Temperaturen zwischen 40 und 50 Grad Celsius bei einer Luftfeuchtigkeit von fast 100 %. Der Hamam Besuch ist wohltuend für die Atemwege und öffnet die Poren der Haut so dass diese glatter wird. Die herkömmliche, finnische Sauna erreicht  60 bis 90 Grad Celsius.  Das ist gut für den Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Sauna und Dampfbad lassen sich sehr gut miteinander verbinden. Tipp :   Zwischen den einzelnen Saunagängen immer eine Ruhepause einzulegen. Danach abkühlen und schließlich Ausruhen.

Sauna, das wahre Wellness Wunder :

-  Ein Sauna Besuch ist Balsam für Körper und Seele : nach drei Saunagängen verlassen wir die Sauna frisch und munter und fühlen uns wie neugeboren.

- Wärme tut gut und Wärme hilft heilen. Von ganz besonderer Bedeutung ist die Förderung der Durchblutung  und die bessere  Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen.

- Die Sauna ist die Apotheke des armen Mannes.  Die Stoffwechselsteigerung durch die leichte Überwärmung des Körpers begünstigt Heilungsvorgänge. Wer regelmäßig in die Sauna geht, erkrankt seltener an banalen Infekten. Der Saunabesuch stärkt die Immunabwehr und kann sogar eine Therapie unterstützen.

- Nach sportlichen Aktivitäten ist der Saunabesuch ein Muss, um neue Kraft zu schöpfen und sich nach großer physischer Verausgabung zu erholen. Die Wärme lockert Muskeln und Gelenke, Schlacken und Milchsäure werden ausgeschwemmt, ein Muskelkater verhindert.

- Die richtige Säuberung des Körpers ist nur in der Sauna möglich. Durch den Schweiß wird der Schmutz, der tief in der Haut sitzt, entfernt. Die Haut wird von Verunreinigungen und toten Zellen befreit , kann besser atmen.  Man fühlt sich sauber und wohl.

Wellnesshotel Ziegelruh in Babenhausen :

Ob orientalisches Dampfbad, romantische Salzgrotte oder herkömmliche finnische Sauna, das kleine, feine Wellness Hotel Ziegelruh in Babenhausen/Hessen lädt zum Wohlfühlen und Entspannen ein. Unsere Themenzimmern mit wahlweise Privatsauna, Wasserbett oder Whirlpool, bilden den idealen Rahmen für die kleine Flucht aus dem Alltag. Genießen Sie Ihren Wellness Urlaub,  in trauter Zweisamkeit, in die eigene Privatsauna auf dem Zimmer, so oft und so lange, wie Sie wollen. Buchen Sie unsere Arrangements, Dinner und Wellness inklusive, für einen einmaligen Wellness Kurzurlaub, hier im Rhein Main, unweit der hessischen Metropolen Frankfurt/Darmstadt/Aschaffenburg.

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