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Richtig Saunieren – Wann sollten Sie nicht in die Sauna gehen

SaunaMillionen Bundesbürger besuchen regelmäßig eine Sauna.  Saunieren dient der Entspannung und befreit von Alltagssorgen. Mittlerweile  ist für viele der wöchentliche Sauna Besuch fester Bestandteil der Freizeitgestaltung.

Sind Sie müde und viel zu oft im Einsatz ? Viele Menschen gehen zum Abschalten und Schwitzen in die Sauna, denn diese ist das Bindeglied zwischen Arbeit und Muße.

Saunieren ist gesund

Saunieren  stärkt die Immunabwehr  und beugt Erkältungen vor. Von ganz besonderer  Bedeutung ist die Förderung der Durchblutung und die bessere Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen. Vor allem aber entspannen Saunagänge sehr intensiv und sorgen für ein Stück Wellness im stressigen Alltag. Was jedoch zu beachten ist und wann Sie lieber nicht in die Sauna gehen sollten, sagen wir Ihnen hier. Diesen Beitrag weiterlesen »

Salz liegt in der Luft !

Unser kostbarstes Gut ist unsere Gesundheit.

Es geht nicht darum, dass man nicht krank wird. Vielmehr ist der Wunsch, sich fit zu fühlen, ohne Medikamente und Nebenwirkungen, überall präsent. Der wohltuende Effekt der Salzgrotte reinigt und entgiftet den Organismus und beschleunigt die Fettverbrennung.Vor allem für Allergiker und Lungenkranke, hat die staubfreie, reine Luft der Salzgrotte,  eine positive Wirkung.

Gesundheit im Urlaub ist keine Frage der Entfernung :

Betreten Sie eine Welt voller Harmonie und einzigartigen Lichtspielen sowie einem von Hand gemalten Himmel mit tausenden von Sternen.

Jetzt die Augen kurz schließen und an Sonne und Urlaub denken. Die stimmungsvolle, warme Hintergrundbeleuchtung, zartes Vogelgezwitscher und leise Musik, lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Salzgrotte Babenhausen im Hotel Ziegelruh:

Aus vielen Tonnen naturreinem Himalaya Salz entstand,  im Hotel Ziegelruh in Babenhausen, eine romantische Salzgrotte mit Salzbett. Die Salzblöcke,  aus dem fernen Himalaya Gebirge, wurden wie Ziegelsteine zu Wänden und Sitzbänken verarbeitet.

Heilen mit Salz:

Über die heilende Wirkung von Salzen wird bereits in medizinischen Schriften aus dem 3. Jahrhundert berichtet. Salz ist ein bewährtes Arzneimittel, dient zugleich der Desinfizierung von Wunden. Die verschiedenen Formen der Salztherapie sind so alt wie die Menschheit selbst.

Mit dem Ultraschall-Sole-Vernebler holen wir die Heilkraft des Meeres in die Salzgrotte. Das medizinische Gerät befähigt Wasser, Salz an sich zu binden und in feinsten Partikeln in der Luft zu zerstauben . Es entsteht ein Klima, dass dem am Meer ähnlich ist.

In der Salzgrotte werden, in Form von Aerosolen, werden winzige Salztröpfchen eingeatmet. Je winziger diese sind, um so besser können sie in die Lunge eindringen. Die staubfreie, mit Aerosolen angereicherte Luft, reinigt die Schleimhäute der Lunge und regt deren Durchblutung an. Der Schleim, über den der Transport der Schadstoffe erfolgt, wird dünnflüssiger und kann besser abfließen. Die Vitalkapazität der Lunge wird erhöht, wir können besser atmen.

Ihr Immunsystem wird gestärkt :

Durch die Salzgrotte, erhält Ihre Immunabwehr Energie, um zu regenerieren. Die erhöhte Temperatur bis 35 Grad Celsius in der Salzgrotte regt Stoffwechsel und Durchblutung an. Die leichte Überwärmung des Körpers begünstigt Heilungsvorgänge.

Linderung bei Erkältungskrankheiten : 

Husten, Schnupfen und Halsschmerzen können hervorragend mit Salz behandelt werden.  Die Luft in der Salzgrotte wird angereichert mit einer optimalen Menge an Salz Aerosolen mit hohen Anteilen an Salzkristallen und Mikroelementen wie Kalzium, Magnesium und Mangan. Diese stehen den Körperzellen unmittelbar und wirkungsvoll zur Verfügung.

Auch bei Erkrankungen der Atemwege wie Bronchitis und Asthma empfiehlt sich ein Besuch der Salzgrotte. Die feuchte, salzhaltige Luft, lindert die Symptome, die Durchblutung wird gefördert, Entzündungen klingen ab. Sole Nebel kann auch vorbeugend wirken, da es das Immunsystem stärkt.

Hilfe bei Akne, Neurodermitis und Allergien :

Neurodermitis hat vielfältige Ursachen wie psychische Faktoren, Stoffwechsel Störungen und allergische Ursachen. Ein Besuch der Salzgrotte lindert Juckreiz, baut das Immunsystem auf und unterstützt die Regeneration der Haut. Nicht umsonst ist die Behandlung mit Wasser, Salz und Licht schon immer Teil der schulmedizinischen Behandlung.

Die Ursache von Akne ist die Verschlackung des Bindegewebes sowie die mangelnde Entgiftung des Körpers. Sole Nebel kurbelt die Entgiftung an und verbessert das Hautbild von außen.

Allergien : Die Hauptursache von Allergien sind Umweltbelastungen sowie Störungen des Immunsystems. Die Luft in der Salzgrotte, ist von Pollen und Hausstaub gereinigt. Je höher die Konzentration der Salz Sole, um so besser kann der Schleim abgehustet werden.

Schöne Haut :

Salzhaltiger Nebel in der Salzgrotte bindet Feuchtigkeit. Die Haut wird straff und prall. Auch regeneriert Salz  die Haut, trägt von innen zur Reinigung bei. Säuren werden neutralisiert und Giftstoffe ausgeschieden, die Produktion der Talgdrüsen angeregt. Die Faltenbildung verlangsamt sich, die Haut kann besser atmen.

Ist ein normaler Sauna Besuch gesund, so ist der regelmäßige Besuch der Salzgrotte noch heilsamer.

Nehmen Sie eine Auszeit vom Alltag und lassen Sie sich verwöhnen. Eine Wellness Reise mit Gesundheitsfaktor muss nicht weit entfernt sein. Oft wiegen wenige Tage intensiver Entspannung mehr als ein ganzer Sommerurlaub.

Saunieren im Hotel Ziegelruh

 

Vor allem in Herbst und Winter sind die Tage kalt und trübe. Schnupfen und Husten haben Hochsaison.  Bringen Sie Ihre Immunabwehr auf Hochtouren. Mit Sauna und Dampfbad.

Sauna :  Schwitzen reinigt den Körper wie ein Feuer

Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden stehen bei jedem ganz oben auf der Prioritäten Liste. Der regelmäßige Gang in die Sauna ist mittlerweile eine  gängige Möglichkeit, sowohl die eigene Gesundheit zu stärken als auch in einer angenehmen Atmosphäre zu entspannen.

Das Wichtigste ist, Zeit mitzubringen :  Zwei Stunden  braucht man,  denn das Saunieren sollte möglichst entspannt und ohne Stress statt finden. Für das Wohlbefinden ist es am angenehmsten, in der Sauna zu liegen. Anfänger sollten mit kurzen Zeiten beginnen und eher im unteren Bereich liegen. Drei Sauna Gänge sind die ideale Zeit für eine gesundheitliche Wirkung. Das vermehrte Schwitzen führt zu einer Entschlackung und reinigt den Körper.  Saunieren stärkt die Immunabwehr,  stimuliert das Herz-Kreislaufsystem und Verkrampfungen der Muskulatur werden gelöst. Man fühlt sich warm und wohl.

Wichtig ist , sich nach jedem Sauna Gang abzukühlen, zum Beispiel mit einem Gang an die frische Luft und anschließend mit kaltem Wasser die Körpertemperatur ausgleichen. Auch  Ruhezeiten  sind erforderlich. Die Ruhepause kann man gut kombinieren mit einer Massage oder einer Wellness Anwendung.

Für Körper und Geist bietet die Sauna eine ideale Möglichkeit zur Stärkung und Entspannung.  Ein Sauna Besuch ist grundsätzlich für jedermann geeignet.

Dampfbad :

Zu Zeiten des römischen Reiches waren Dampfbäder sehr beliebt. Die Griechen, Perser und Türken schufen eine mediterrane Dampfkultur. Typisch für Dampfbäder ist die hohe Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 % und vergleichsweise niedrige Temperaturen von 45 bis 55 Grad Celsius. Der heiße Dampf dringt tief in Bronchien und Lunge und führt teilweise zu einer Sekretlösung in den Atemwegen. Ein regelmäßiger Besuch im Dampfbad dient vor allem  der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten und stärkt das Immunsystem.

Viele Menschen empfinden den Aufenthalt im Dampfbad  wesentlich angenehmer als in der klassischen finnischen Sauna. Dadurch dass die Temperaturen niedriger sind, wird der Kreislauf nicht so stark belastet und die feuchtwarme Luft wirkt sich sehr positiv auf Atemorgane und Haut aus.

Spa Suiten mit Wasserbett und eigener Sauna

Die Nachfrage nach unseren Themenzimmern mit Privatsauna ist groß. Hier findet man absolute Entspannung, tankt neue Energie im eigenen Zimmer, allein oder zu Zweit. Im Hotel Ziegelruh erwarten Sie, in den verschiedenen Themenzimmern und Suiten, zahlreiche finnische Saunen, ein Sanarium, eine Kelo Sauna und außerdem die Salzgrotte und ein Hamam. Der Besuch vom Wellness Bereich ist kostenlos für unsere Gäste.

 

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